2017: 11. November – Fuerteventura, Spanien

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Eine Woche Ashtanga Yoga, Sonne, Strand und Freunde auf den Kanarischen Inseln. Wenn die Tage in Deutschland grau und kurz sind verlegen wir die Shala für eine Woche vor den afrikanischen Kontinent. Sonne tanken und den Tag mit Yoga starten. Alle sind eingeladen, Anfänger und Fortgeschrittene. Eine Woche Mysore-Style und freiwilliges Programm am Nachmittag. Mietet […]

Kukkutasana

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Eine meiner Lieblingspositionen aus der Yoga Chikitsa, der ersten Ashtanga Yoga Serie. Falls man die Primary Serie durchübt, dann hat man mit Kukkutasana sozusagen den energetischen Höhepunkt erreicht. Danach geht es im Cruise-Modus ganz easy abwärts in ruhigere Gefilde, bis die Praxis schliesslich ausklingt in der Ruhephase… ?? Falls man die erste Serie noch lernt, […]

Kurs: Die Yoga Sutras des Patanjali – Eine Anleitung zu mehr innerer Freiheit

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Immer Freitags um 18:00 Was ist der menschliche Geist und wie arbeitet er? Was ist Bewusstsein? Was ist das Ego? Wie entsteht Leid. Wie können wir es vermindern? In den Yoga-Sturas stellt Patanjali eine Analyse des menschliche Geistes vor, und entwirft eine „Landkarte“ für die Reise zu innerer Freiheit und Selbsterkenntnis. Yoga ist mehr als nur Asana. […]

2017: 2. bis 8. August – Workshop mit Tara Mitra

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Anfang August besucht uns Tara Mitra für einen 5-tägigen Workshop. Euch erwarten energiegeladene, transformative Tage mit Mysore-Energie pur! Ich habe Tara Anfang des Jahres in Mysore kennen gelernt und zu uns ins Studio eingeladen. Wir beginnen den Workshop am Mittwoch Abend mit einer gemeinsamen Puja. Tara entstammt einer indischen Familie und ist in Canada aufgewachsen. Sie […]

Warum eine Mysore-Praxis genau das richtige für Dich sein könnte.

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Manche, die Mysore nur vom Hörensagen kennen, oder Ashtanga Yoga auf anderem Wege kennen gelernt haben, schrecken davor zurück zum Mysore-Unterricht zu kommen. Aus Angst auf sich alleine gestellt zu sein, oder nicht "gut genug" zu sein, was immer das bedeuten soll. Dies ist völlig unbegründet! Ein paar gute Gründe die mir einfallen, warum eine […]

Hast du eine Home-Practice?

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Hast du eine Home Practice? – Das schöne an Ashtanga Yoga ist, dass man ab der ersten Stunde selber üben kann, zu Hause, unterwegs, wo immer man gerade ist. Ein gutes Ashtanga-Studio bietet ein 6-Tage Mysore-Programm, das es ermöglicht jeden Tag zum Unterricht zu kommen, am besten morgens. Aber auch wenn man dieses Angebot nicht […]

Getting on the Mat

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Es ist nicht jeden Tag einfach auf die Matte zu gehen! Eine 6-Tage die Woche #Ashtanga #Yoga Praxis kann manchmal Überwindung kosten. Es gibt Tage da fühlt man sich wie Superman und fliegt geradezu durch die Praxis. Und dann gibt es Tage mit Schmerzen und Wiederstand, da will man am liebsten wegrennen. Wir begegnen körperlichen, […]

2017: 26. bis 28. Mai – THE MODERN YOGI: Workshop mit Elise Greenspoon

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Elise Greenspoon kommt wieder nach Freiburg! Alle, die letzen Jahr schon dabei waren erinnern sich wahrscheinlich an eine geniale Zeit mit intensiver Praxis und vielen interessanten Einblicken in eine lebendige Praxis. Elises Enthusiasmus, ihre positive Energie, und Ihr umfangreiches Wissen, spiegeln sich in Ihrer Art zu Leben und zu Unterrichten, andere Menschen zu inspirieren. An den […]

DAS ASHTANGA RITUAL – Gedicht von Frieder

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Das Ashtanga Ritual   Die Praxis erfüllt mich, füllt mich aus, ich fühle mich selbstgenügsam, selbst-befriedigt, selbst-bewusst, Ich berühre mich selbst, fühle meinen Herzschlag. Die Praxis ist geil, lebendig, anstrengend, herausfordernd. Ich lerne mich zu achten, feinfühlig auf meinen Körper zu hören, für ihn zu sorgen. Es ist eine heilige Zeit, zwei Stunden mit mir […]

Die Shala – Gedicht von Frieder

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Die Shala Ein heiliger und geschützter Raum. Ein Raum, in dem Kerzen brennen und nur Atem und Vögel zu hören sind. Ein Raum, in dem Menschen mit Leidenschaft ohne Worte sich einer Sache widmen. Ein Raum, in dem etwas Intimes geschieht und dadurch Verbundenheit entsteht. Die Menschen in diesem Raum öffnen und entfalten sich. Dabei […]