Kukkutasana

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Eine meiner Lieblingspositionen aus der Yoga Chikitsa, der ersten Ashtanga Yoga Serie. Falls man die Primary Serie durchübt, dann hat man mit Kukkutasana sozusagen den energetischen Höhepunkt erreicht. Danach geht es im Cruise-Modus ganz easy abwärts in ruhigere Gefilde, bis die Praxis schliesslich ausklingt in der Ruhephase… ?? Falls man die erste Serie noch lernt, […]